Блог про физические упражнения

Анатомия бицепса Сейчас я не буду останавливаться на анатомии двуглавой мышцы и ее подробном строении, т.к подробно это обсуждалось в статье, посвященной

Упражнения на эспандере «бабочка» для бёдер, ног, ягодиц Эспандер-бабочка эффективен для тренировки нижней части тела, его работа основана на принципах

Ошибки, которые совершают атлеты при прокачке задних дельт Если спортсмены активно выполняют упражнения на заднюю дельту, но плечи оставляют желать лучшего

Тренировка для внутренней части бедра (первый круг) Первый цикл тренировки внутренней поверхности бедра в домашних условиях состоит из упражнений стоя.

Лучшие упражнения на трицепс с гантелями Ниже представлены самые популярные упражнения с гантелями на трицепс: Жим гантели из-за головы двумя руками стоя