Вопросы и ответы
Лучшие 15 упражнений на бицепс: комплексы и программы тренировок
07
Немного об анатомии бицепса Прежде чем рассматривать упражнения для накачки бицепса, давайте освежим наши анатомические знания. Бицепс —
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Упражнение скалолаз: как делать, лучшие разновидности, польза и вред упражнения
017
О преимуществах Универсальность позволяет включать их в самые разные комплексы, например, дополнять их становой тягой и другими тренировками по тяжелой
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Фронтальные приседания: основные моменты+техника выполнения
011
Отличие фронтальных приседаний от обычных Различий не так уж и много, но тем не менее они существенные. Центр тяжести В приседаниях спереди штанга ставится впереди.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Техника выполнения французского жима, какие мышцы работают при правильном выполнении французского жима штанги
04
Польза французского жима со штангой Французская скамья — одна из самых распространенных разновидностей. Его удобство заключается в том, что вы можете
Блог про физические упражнения