Вопросы и ответы

Суть и польза упражнений с блином Удерживание блина на весу увеличивает нагрузку на тело во время тренировки. Глубоко стабилизирующие мышцы тела, отвечающие

Как правильно организовать тренировки? Тренировка лучше всего состоит из основных упражнений, направленных на задействование и тренировку всей дельты.

Какие мышцы работают? Обратные скручивания — это скручивания, при которых нижняя часть тела (таз) скручена относительно верхней части тела.

Что важно знать о тренинге рук Если бы было легко накачать руки, то каждый второй человек в зале ходил бы с надутыми бидонами. Но на самом деле не все так радужно.

Польза и недостатки упражнения ослик Основное преимущество теленка осла в том, что для выполнения упражнения вам не потребуется никакого оборудования.