Вопросы и ответы

Что нужно делать сразу после тренировки? Что делать в первую очередь после тренировки? Проще говоря, вам нужно освежиться. Для этого можно выполнить серию

Анатомия бицепса Сейчас я не буду останавливаться на анатомии двуглавой мышцы и ее подробном строении, т.к подробно это обсуждалось в статье, посвященной

Эффективный комплекс упражнений на бицепс в тренажерном зале Первое упражнение — подъем штанги на бицепс Пара спасательных рюкзаков, как и при подъеме

Особенности тренировки нижнего пресса Первое, с чего должен начинать тренировки каждый спортсмен, — это избавиться от ложного стереотипа о кубиках.

Тренировка ног для девушек: с чего начать? Прежде всего, определите свою цель. Большинство женщин не хотят так сильно наращивать мышцы. Чтобы этого не