Вопросы и ответы
Эффективные упражнения на плечи в тренажерном зале и дома
020
Как правильно организовать тренировки? Тренировка лучше всего состоит из основных упражнений, направленных на задействование и тренировку всей дельты.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Упражнения на руки в тренажерном зале: техника выполнения
019
Что важно знать о тренинге рук Если бы было легко накачать руки, то каждый второй человек в зале ходил бы с надутыми бидонами. Но на самом деле не все так радужно.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Пуловер в кроссовере: техника выполнения упражнения в блоке для мышц спины
098
Преимущества упражнения пуловер в кроссовере Часто большинство энтузиастов силовых тренировок пренебрегают классическими подтягиваниями из-за сложности
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Лучшие упражнения на трицепс с гантелями для тренировки дома и в зале
035
Лучшие упражнения на трицепс с гантелями Ниже представлены самые популярные упражнения с гантелями на трицепс: Жим гантели из-за головы двумя руками стоя
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Топ-20 упражнений для внутренней стороны бедра (ФОТО)
058
Тренировка для внутренней части бедра (первый круг) Первый цикл тренировки внутренней поверхности бедра в домашних условиях состоит из упражнений стоя.
Блог про физические упражнения