Вопросы и ответы

Как правильно организовать тренировки? Тренировка лучше всего состоит из основных упражнений, направленных на задействование и тренировку всей дельты.

Что важно знать о тренинге рук Если бы было легко накачать руки, то каждый второй человек в зале ходил бы с надутыми бидонами. Но на самом деле не все так радужно.

Преимущества упражнения пуловер в кроссовере Часто большинство энтузиастов силовых тренировок пренебрегают классическими подтягиваниями из-за сложности

Лучшие упражнения на трицепс с гантелями Ниже представлены самые популярные упражнения с гантелями на трицепс: Жим гантели из-за головы двумя руками стоя

Тренировка для внутренней части бедра (первый круг) Первый цикл тренировки внутренней поверхности бедра в домашних условиях состоит из упражнений стоя.