Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Почему жим – базовое упражнение Базовым считается упражнение, затрагивающее практически все группы мышц нашего тела. Например, приседания со штангой нагружают
Вопросы и ответы
Для чего нужно приседать с весом? Приседания с гантелями на плече в первую очередь направлены на накачку мышц ног и ягодиц. Они позволяют задействовать
Вопросы и ответы
Что дают приседания со штангой? Особенностью этого упражнения является его комплексное воздействие. Развиваются не только мышцы тела, но и улучшается работа
Вопросы и ответы
Работа мышц Основные группы мышц, которые поддерживают тело в выпрямленном положении во время выполнения планки, — это пресс и спина.