Вопросы и ответы
Жим лежа – как правильно делать, особенности, страховка
031
Почему жим – базовое упражнение Базовым считается упражнение, затрагивающее практически все группы мышц нашего тела. Например, приседания со штангой нагружают
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Анатомия: Мышцы нижней конечности
026
Мышцы пояса нижней конечности Мышцы пояса нижних конечностей идут от таза к верхнему концу бедра и производят движения в тазобедренном суставе вокруг всех
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Приседания с гантелями для девушек и мужчин: как приседать правильно
030
Для чего нужно приседать с весом? Приседания с гантелями на плече в первую очередь направлены на накачку мышц ног и ягодиц. Они позволяют задействовать
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Анатомия мышц спины: строение и функции глубоких, поверхностных и широчайшей
033
Поверхностные мышцы Мышцы спины, прикрепленные к костям плечевого пояса, называются поверхностными. Они расположены в два слоя. Слой первый M трапециевидная
Блог про физические упражнения