Вопросы и ответы

Особенности и преимущества Махи гирями — это базовое силовое упражнение. При выполнении пуля буквально взлетает, а затем возвращается в исходное положение.

Почему штанга? Когда приходит время серьезно заняться тренировками, штанга становится очень эффективным другом и помощником. Конечно, это не единственное

Когда можно делать упражнение В отличие от классической становой тяги, становая тяга (на прямых ногах) идеальна для девушек и начинающих спортсменок.

Почему жим – базовое упражнение Базовым считается упражнение, затрагивающее практически все группы мышц нашего тела. Например, приседания со штангой нагружают