Вопросы и ответы
Махи гирей: польза и противопоказания, технические аспекты, типичные ошибки
0379
Особенности и преимущества Махи гирями — это базовое силовое упражнение. При выполнении пуля буквально взлетает, а затем возвращается в исходное положение.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Программа тренировок со штангой для новичков на 8 недель
054
Почему штанга? Когда приходит время серьезно заняться тренировками, штанга становится очень эффективным другом и помощником. Конечно, это не единственное
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Мертвая тяга – правильная техника, отличия от румынской
068
Когда можно делать упражнение В отличие от классической становой тяги, становая тяга (на прямых ногах) идеальна для девушек и начинающих спортсменок.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Жим лежа – как правильно делать, особенности, страховка
061
Почему жим – базовое упражнение Базовым считается упражнение, затрагивающее практически все группы мышц нашего тела. Например, приседания со штангой нагружают
Блог про физические упражнения