Вопросы и ответы
Анатомия: Мышцы нижней конечности
035
Мышцы пояса нижней конечности Мышцы пояса нижних конечностей идут от таза к верхнему концу бедра и производят движения в тазобедренном суставе вокруг всех
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Приседания с гантелями для девушек и мужчин: как приседать правильно
040
Для чего нужно приседать с весом? Приседания с гантелями на плече в первую очередь направлены на накачку мышц ног и ягодиц. Они позволяют задействовать
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Анатомия мышц спины: строение и функции глубоких, поверхностных и широчайшей
042
Поверхностные мышцы Мышцы спины, прикрепленные к костям плечевого пояса, называются поверхностными. Они расположены в два слоя. Слой первый M трапециевидная
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Как правильно делать приседания со штангой?
037
Что дают приседания со штангой? Особенностью этого упражнения является его комплексное воздействие. Развиваются не только мышцы тела, но и улучшается работа
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Упражнение планка — классическая техника и 10 вариаций
053
Работа мышц Основные группы мышц, которые поддерживают тело в выпрямленном положении во время выполнения планки, — это пресс и спина.
Блог про физические упражнения