Блог про физические упражнения

Полный текст статьи: Введение режима самоизоляции существенно повлияло на повседневную жизнь многих людей. Лишенные возможности вести активный образ жизни

Разгибание рук с гантелями из-за головы: мышцы, которые работают На самом деле сколько я тренируюсь и этим упражнением пользуются лишь немногие и, как

Техника выполнения Начальная позиция: Возьмите гантель в одну руку нейтральным хватом (ладонь со снарядом к телу) и примите исходное положение рядом с

Польза упражнения разгибание ног сидя Несомненным плюсом этого упражнения является использование мышц-стабилизаторов. Также упражнения вообще не вызывают

Какие мышцы работают Пуловер нацелен на грудные мышцы и мышцы позвоночника. Поэтому можно сказать, что это одно из редких упражнений, которые тренируют