Вопросы и ответы
Топ-20 упражнений для внутренней стороны бедра (ФОТО)
055
Тренировка для внутренней части бедра (первый круг) Первый цикл тренировки внутренней поверхности бедра в домашних условиях состоит из упражнений стоя.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Эффективные упражнения с блином от штанги
011
Суть и польза упражнений с блином Удерживание блина на весу увеличивает нагрузку на тело во время тренировки. Глубоко стабилизирующие мышцы тела, отвечающие
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
пражнения на заднюю дельту плеча * Как накачать задний пучок — тренировка гантелями и штангой, в тренажерном зале и в домашних условиях
041
Ошибки, которые совершают атлеты при прокачке задних дельт Если спортсмены активно выполняют упражнения на заднюю дельту, но плечи оставляют желать лучшего
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Обратные скручивания: техника выполнения, ошибки, вариации, видео
013
Какие мышцы работают? Обратные скручивания — это скручивания, при которых нижняя часть тела (таз) скручена относительно верхней части тела.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Тренажёр «бабочка»: упражнения для женщин
018
Упражнения на эспандере «бабочка» для бёдер, ног, ягодиц Эспандер-бабочка эффективен для тренировки нижней части тела, его работа основана на принципах
Блог про физические упражнения