Вопросы и ответы

Польза и недостатки упражнения ослик Основное преимущество теленка осла в том, что для выполнения упражнения вам не потребуется никакого оборудования.

Преимущества упражнения пуловер в кроссовере Часто большинство энтузиастов силовых тренировок пренебрегают классическими подтягиваниями из-за сложности

Топ-3 ошибок в проработке грудных Нагрузка на грудь 4 раза в неделю — просто пустая трата времени, особенно если у вас худощавое телосложение.

Лучшие упражнения на трицепс с гантелями Ниже представлены самые популярные упражнения с гантелями на трицепс: Жим гантели из-за головы двумя руками стоя

Как сделать тренировку максимально эффективной Сделайте три-четыре упражнения для одной группы мышц, тогда они получат достаточную нагрузку и будут расти