Вопросы и ответы
Обратные скручивания: техника выполнения, ошибки, вариации, видео
0101
Какие мышцы работают? Обратные скручивания — это скручивания, при которых нижняя часть тела (таз) скручена относительно верхней части тела.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Упражнения на руки в тренажерном зале: техника выполнения
0115
Что важно знать о тренинге рук Если бы было легко накачать руки, то каждый второй человек в зале ходил бы с надутыми бидонами. Но на самом деле не все так радужно.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
10 лучших упражнений для подтянутых ягодиц
0143
Польза и недостатки упражнения ослик Основное преимущество теленка осла в том, что для выполнения упражнения вам не потребуется никакого оборудования.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Пуловер в кроссовере: техника выполнения упражнения в блоке для мышц спины
0235
Преимущества упражнения пуловер в кроссовере Часто большинство энтузиастов силовых тренировок пренебрегают классическими подтягиваниями из-за сложности
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Как накачать грудные мышцы в тренажерном зале для мужчин: упражнения и программа тренировки груди
089
Топ-3 ошибок в проработке грудных Нагрузка на грудь 4 раза в неделю — просто пустая трата времени, особенно если у вас худощавое телосложение.
Блог про физические упражнения