Вопросы и ответы

Тренировка для внутренней части бедра (первый круг) Первый цикл тренировки внутренней поверхности бедра в домашних условиях состоит из упражнений стоя.

Общая анатомия Прежде чем выбирать упражнения для укрепления мышц спины, давайте попробуем разобраться в анатомии этой части тела. Как и в случае с грудными, спина —

Ошибки, которые совершают атлеты при прокачке задних дельт Если спортсмены активно выполняют упражнения на заднюю дельту, но плечи оставляют желать лучшего

Как повысить эффективность занятий Но прежде чем мы перейдем непосредственно к обсуждению упражнений, вот несколько советов, которые помогут вам не только

Упражнения на эспандере «бабочка» для бёдер, ног, ягодиц Эспандер-бабочка эффективен для тренировки нижней части тела, его работа основана на принципах