Блог про физические упражнения

Польза и недостатки упражнения Профессионалы: Махи гантелями перед собой предназначены для развития передней дельты. Упражнение можно выполнять одной рукой

Работа мышц В фитнес-комплексах используются различные вариации подъема на пальцы ног для укрепления и увеличения объема икр и корректировки силуэта голени;

Лучшие упражнения для тренировки бицепсов Личный опыт ваших тренировок и тренировок в ваших отделах показал мне, что есть упражнения на бицепс, которые

Анатомия руки человека: базовые составляющие Анатомически рука — это верхняя конечность опорно-двигательного аппарата человека. Как и большинство

Какие мышцы работают в отжиманиях в стойке на руках? Многие задают очень уместный вопрос, а что делать с отжиманиями вверх ногами? Стоит ли делать это