Блог про физические упражнения

Преимущества и недостатки упражнения Поскольку это упражнение является соревновательным, спортсмены выполняют его с максимальным весом на повторение, который

Исходное положение Встаньте рядом со штангой с соответствующим весом. Ноги на ширине плеч (классический стиль становой тяги). Удерживая спину прямой (поясница

Рекомендации Самым важным комментарием профессионалов является критика популистского мнения о том, что пресс нужно тренировать как можно дольше.

Что это за упражнение шраги с гантелями? Несмотря на то, что трапеции задействованы во множестве движений, именно пожатия плеч способны их с упором накачать!

Немного истории Скамья Скотта была изобретена в 1960-х годах культуристом Ларри Скоттом. Бодибилдер известен не только как «отец», пожалуй, самого тиражируемого