Блог про физические упражнения

Какие мышцы задействованы, преимущества Сгибания рук с гантелями молотковым хватом — одно из самых простых, но эффективных упражнений для рук.

Польза тяги верхнего блока за голову очень часто можно увидеть, как тракция вертикального блока за головой входит в лечебные комплексы для позвоночника.

Преимущества сгибаний рук с гантелями Накачанный и приподнятый бицепс не только выглядит очень красиво (особенно в сочетании с такими же развитыми трицепсами).

Какие мышцы задействованы в сгибание ног в тренажере? Как уже говорилось выше, сгибание ног в тренажере предназначено для тренировки задней части ноги.

Почему называется “румынская”? Это упражнение получило такое название благодаря румынскому штангисту Нику Владу. Он перешел к нему в 1990 году и с тех