Вопросы и ответы

Техника выполнения и вариации Давайте разберемся, как правильно выполнять приседания плие, подробное описание техники читайте ниже: Встаньте прямо, ноги

Какие мышцы нагружаем? Самое главное, что при отжиманиях на брусьях работают трицепсы, то есть мышцы задней части плеча. Их задача —

Особенности упражнения Говоря о том, что такое приседания сумо, стоит вспомнить его историю. У нас слово «сумо» ассоциируется с полными людьми азиатского

Немного анатомии Прежде чем перечислять отжимания на трицепс, давайте выясним, где расположена эта группа мышц и что должен знать каждый спортсмен перед

Польза и недостатки приседа в кроссовере Преимущества упражнений: Он позволяет тренировать ягодичные мышцы, улучшать их форму, не нагружая позвоночник