Вопросы и ответы

Какие мышцы задействованы, преимущества Сгибания рук с гантелями молотковым хватом — одно из самых простых, но эффективных упражнений для рук.

Полный текст статьи: Введение режима самоизоляции существенно повлияло на повседневную жизнь многих людей. Лишенные возможности вести активный образ жизни

Немного истории Скамья Скотта была изобретена в 1960-х годах культуристом Ларри Скоттом. Бодибилдер известен не только как «отец», пожалуй, самого тиражируемого

Разводка гантелей лежа Мышцы работали: Благодаря разным углам жима лежа это упражнение способно накачать все части грудных мышц. 1) Целевая группа мышц —

Отжимания на трицепс: особенности техники выполнения Соблюдение следующих рекомендаций поможет вам выполнять упражнение максимально эффективно и безопасно