Вопросы и ответы
Румынская тяга со штангой: особенности, отличия, техника выполнения
045
Почему называется “румынская”? Это упражнение получило такое название благодаря румынскому штангисту Нику Владу. Он перешел к нему в 1990 году и с тех
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Упражнение пуловер: техника выполнения, какие мышцы работают
045
Какие мышцы работают Пуловер нацелен на грудные мышцы и мышцы позвоночника. Поэтому можно сказать, что это одно из редких упражнений, которые тренируют
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Сгибание ног в тренажере
044
Какие мышцы задействованы в сгибание ног в тренажере? Как уже говорилось выше, сгибание ног в тренажере предназначено для тренировки задней части ноги.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Разгибание ног в тренажере: техника выполнения, польза и недостатки упражнения
0100
Польза упражнения разгибание ног сидя Несомненным плюсом этого упражнения является использование мышц-стабилизаторов. Также упражнения вообще не вызывают
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Махи ногами: виды упражнения для ягодиц и для похудения ляшек — назад в кроссовере, в сторону, вперед, стоя, на четвереньках, лежа
050
Какие мышцы задействованы? Мышцы, принимающие нагрузку при махах в кроссовере от нижнего блока: Спина: основная — большая ягодичная мышца, задние
Блог про физические упражнения