Вопросы и ответы
Разгибание ног в тренажере: техника выполнения, польза и недостатки упражнения
0100
Польза упражнения разгибание ног сидя Несомненным плюсом этого упражнения является использование мышц-стабилизаторов. Также упражнения вообще не вызывают
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Сгибание рук на бицепс с гантелями и штангой, подъем гантелей на бицепс стоя и сидя, прямым и обратным хватом
036
Преимущества сгибаний рук с гантелями Накачанный и приподнятый бицепс не только выглядит очень красиво (особенно в сочетании с такими же развитыми трицепсами).
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Разгибание рук в наклоне : видео и фото упражнения
049
Техника выполнения Начальная позиция: Возьмите гантель в одну руку нейтральным хватом (ладонь со снарядом к телу) и примите исходное положение рядом с
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Тяга верхнего блока за голову: техника выполнения
051
Польза тяги верхнего блока за голову очень часто можно увидеть, как тракция вертикального блока за головой входит в лечебные комплексы для позвоночника.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Приседания плие: техника выполнения для девушек и как правильно делать
044
Техника выполнения и вариации Давайте разберемся, как правильно выполнять приседания плие, подробное описание техники читайте ниже: Встаньте прямо, ноги
Блог про физические упражнения