Вопросы и ответы

Почему называется “румынская”? Это упражнение получило такое название благодаря румынскому штангисту Нику Владу. Он перешел к нему в 1990 году и с тех

Какие мышцы работают Пуловер нацелен на грудные мышцы и мышцы позвоночника. Поэтому можно сказать, что это одно из редких упражнений, которые тренируют

Какие мышцы задействованы в сгибание ног в тренажере? Как уже говорилось выше, сгибание ног в тренажере предназначено для тренировки задней части ноги.

Польза упражнения разгибание ног сидя Несомненным плюсом этого упражнения является использование мышц-стабилизаторов. Также упражнения вообще не вызывают

Какие мышцы задействованы? Мышцы, принимающие нагрузку при махах в кроссовере от нижнего блока: Спина: основная — большая ягодичная мышца, задние