Вопросы и ответы

Польза и недостатки приседа в кроссовере Преимущества упражнений: Он позволяет тренировать ягодичные мышцы, улучшать их форму, не нагружая позвоночник

Отжимания на трицепс: особенности техники выполнения Соблюдение следующих рекомендаций поможет вам выполнять упражнение максимально эффективно и безопасно

Зачем нужен белок Белки — это строительный блок клеток в организме. Он незаменим для мышц, внутренних органов и кожи, участвует во многих процессах

Какие мышцы работают в отжиманиях в стойке на руках? Многие задают очень уместный вопрос, а что делать с отжиманиями вверх ногами? Стоит ли делать это

Для чего нужно приседать с весом? Приседания с гантелями на плече в первую очередь направлены на накачку мышц ног и ягодиц. Они позволяют задействовать