Вопросы и ответы

Это необходимо знать Рассматриваемое нами упражнение рассчитано на проработку задних пучков дельтовидных мышц. Задняя часть дельтовидных мышц плеча позволяет

Что это? Ягодичный мостик (подтяжка таза) — это упражнение, предназначенное для проработки передней и задней части бедра и ягодичных мышц.

Особенности и преимущества Махи гирями — это базовое силовое упражнение. При выполнении пуля буквально взлетает, а затем возвращается в исходное положение.

Почему штанга? Когда приходит время серьезно заняться тренировками, штанга становится очень эффективным другом и помощником. Конечно, это не единственное

Когда можно делать упражнение В отличие от классической становой тяги, становая тяга (на прямых ногах) идеальна для девушек и начинающих спортсменок.