Вопросы и ответы

Особенности упражнения важно помнить, что упражнения на пресс — это аэробное движение. Поэтому его выполнение никоим образом не повлияет на работу

Это необходимо знать Рассматриваемое нами упражнение рассчитано на проработку задних пучков дельтовидных мышц. Задняя часть дельтовидных мышц плеча позволяет

Что это? Ягодичный мостик (подтяжка таза) — это упражнение, предназначенное для проработки передней и задней части бедра и ягодичных мышц.

Особенности и преимущества Махи гирями — это базовое силовое упражнение. При выполнении пуля буквально взлетает, а затем возвращается в исходное положение.

Почему штанга? Когда приходит время серьезно заняться тренировками, штанга становится очень эффективным другом и помощником. Конечно, это не единственное