Вопросы и ответы

О преимуществах Универсальность позволяет включать их в самые разные комплексы, например, дополнять их становой тягой и другими тренировками по тяжелой

Анатомия косых мышц Мышцы живота состоят из нескольких частей. Чтобы принт был более эстетичным, спортсмен должен комплексно его обработать.

Немного об анатомии бицепса Прежде чем рассматривать упражнения для накачки бицепса, давайте освежим наши анатомические знания. Бицепс —

Программа круговой тренировки 3 круга Curl with EZ bar 10 повторов Французская скамья, EZ bar 10 повторов Сгибание ног лежа 10 повторов Поднимать 10 повторов

Особенности упражнения важно помнить, что упражнения на пресс — это аэробное движение. Поэтому его выполнение никоим образом не повлияет на работу