Вопросы и ответы

Почему растяжка после упражнений так важна Существует устаревший стереотип, что растяжка есть только у девушек, но на самом деле растяжка напряженных мышц

Отличие фронтальных приседаний от обычных Различий не так уж и много, но тем не менее они существенные. Центр тяжести В приседаниях спереди штанга ставится впереди.

Выбор упражнений: модернизация сгибания рук Уникальность тренировки бицепса в том, что по сути есть только одно упражнение: сгибание рук.

О преимуществах Универсальность позволяет включать их в самые разные комплексы, например, дополнять их становой тягой и другими тренировками по тяжелой

Анатомия косых мышц Мышцы живота состоят из нескольких частей. Чтобы принт был более эстетичным, спортсмен должен комплексно его обработать.