Вопросы и ответы

Как повысить эффективность занятий Но прежде чем мы перейдем непосредственно к обсуждению упражнений, вот несколько советов, которые помогут вам не только

Упражнения на эспандере «бабочка» для бёдер, ног, ягодиц Эспандер-бабочка эффективен для тренировки нижней части тела, его работа основана на принципах

Что нужно делать сразу после тренировки? Что делать в первую очередь после тренировки? Проще говоря, вам нужно освежиться. Для этого можно выполнить серию

Анатомия бицепса Сейчас я не буду останавливаться на анатомии двуглавой мышцы и ее подробном строении, т.к подробно это обсуждалось в статье, посвященной

Польза и особенности упражнения швунг Несмотря на то, что основное движение выполняют мышцы верхней части тела, нижняя часть тела также активно участвует в швунгах.