Блог про физические упражнения

Плюсы и минусы упражнения В фитнесе обратное разгибание — одно из самых полезных упражнений. Он направлен на развитие мышц поясницы.

Структура мышц и принципы их работы Каждая мышца — это не отдельный орган, а часть единой системы. Он состоит из множества взаимосвязанных клеток —

Какие мышцы работают Главные двигатели: Полный спектр ягодичных мышц. В упражнении работают средняя, ​​малая и большая ягодичные мышцы, но задействованы

Основные массажные приемы Для процедуры используются 5 основных техник: Ласки. Обязательно в начале занятия: мастер поглаживает спину всей ладонью по направлению

Поверхностные мышцы Мышцы спины, прикрепленные к костям плечевого пояса, называются поверхностными. Они расположены в два слоя. Слой первый M трапециевидная