Блог про физические упражнения

Мышцы пояса нижней конечности Мышцы пояса нижних конечностей идут от таза к верхнему концу бедра и производят движения в тазобедренном суставе вокруг всех

Когда можно делать упражнение В отличие от классической становой тяги, становая тяга (на прямых ногах) идеальна для девушек и начинающих спортсменок.

Особенности и преимущества Махи гирями — это базовое силовое упражнение. При выполнении пуля буквально взлетает, а затем возвращается в исходное положение.

Это необходимо знать Рассматриваемое нами упражнение рассчитано на проработку задних пучков дельтовидных мышц. Задняя часть дельтовидных мышц плеча позволяет

Программа круговой тренировки 3 круга Curl with EZ bar 10 повторов Французская скамья, EZ bar 10 повторов Сгибание ног лежа 10 повторов Поднимать 10 повторов