Блог про физические упражнения

Анатомия косых мышц Мышцы живота состоят из нескольких частей. Чтобы принт был более эстетичным, спортсмен должен комплексно его обработать.

Выбор упражнений: модернизация сгибания рук Уникальность тренировки бицепса в том, что по сути есть только одно упражнение: сгибание рук.

Почему растяжка после упражнений так важна Существует устаревший стереотип, что растяжка есть только у девушек, но на самом деле растяжка напряженных мышц

Работа мышц Основные группы мышц, которые поддерживают тело в выпрямленном положении во время выполнения планки, — это пресс и спина.

Что дают приседания со штангой? Особенностью этого упражнения является его комплексное воздействие. Развиваются не только мышцы тела, но и улучшается работа