Вопросы и ответы
Как накачать грудные мышцы в тренажерном зале для мужчин: упражнения и программа тренировки груди
05
Топ-3 ошибок в проработке грудных Нагрузка на грудь 4 раза в неделю — просто пустая трата времени, особенно если у вас худощавое телосложение.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
10 лучших упражнений для подтянутых ягодиц
028
Польза и недостатки упражнения ослик Основное преимущество теленка осла в том, что для выполнения упражнения вам не потребуется никакого оборудования.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Обратные скручивания: техника выполнения, ошибки, вариации, видео
012
Какие мышцы работают? Обратные скручивания — это скручивания, при которых нижняя часть тела (таз) скручена относительно верхней части тела.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Эффективные упражнения с блином от штанги
010
Суть и польза упражнений с блином Удерживание блина на весу увеличивает нагрузку на тело во время тренировки. Глубоко стабилизирующие мышцы тела, отвечающие
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Упражнение мельница: техника выполнения, какие мышцы работают
011
Польза упражнения мельница В школьной программе упражнение с ручным фрезерованием считается обычным упражнением для разминки. Однако это движение имеет
Блог про физические упражнения