Блог про физические упражнения

Топ-3 ошибок в проработке грудных Нагрузка на грудь 4 раза в неделю — просто пустая трата времени, особенно если у вас худощавое телосложение.

Польза и недостатки упражнения ослик Основное преимущество теленка осла в том, что для выполнения упражнения вам не потребуется никакого оборудования.

Какие мышцы работают? Обратные скручивания — это скручивания, при которых нижняя часть тела (таз) скручена относительно верхней части тела.

Суть и польза упражнений с блином Удерживание блина на весу увеличивает нагрузку на тело во время тренировки. Глубоко стабилизирующие мышцы тела, отвечающие

Польза упражнения мельница В школьной программе упражнение с ручным фрезерованием считается обычным упражнением для разминки. Однако это движение имеет