Вопросы и ответы
Разгибание ног в тренажере: техника выполнения, польза и недостатки упражнения
0100
Польза упражнения разгибание ног сидя Несомненным плюсом этого упражнения является использование мышц-стабилизаторов. Также упражнения вообще не вызывают
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Сгибание рук на бицепс с гантелями и штангой, подъем гантелей на бицепс стоя и сидя, прямым и обратным хватом
036
Преимущества сгибаний рук с гантелями Накачанный и приподнятый бицепс не только выглядит очень красиво (особенно в сочетании с такими же развитыми трицепсами).
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Разгибание рук в наклоне : видео и фото упражнения
049
Техника выполнения Начальная позиция: Возьмите гантель в одну руку нейтральным хватом (ладонь со снарядом к телу) и примите исходное положение рядом с
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Тяга верхнего блока за голову: техника выполнения
051
Польза тяги верхнего блока за голову очень часто можно увидеть, как тракция вертикального блока за головой входит в лечебные комплексы для позвоночника.
Блог про физические упражнения
Вопросы и ответы
Разгибание рук с гантелями из-за головы: упражнение на трицепс
048
Разгибание рук с гантелями из-за головы: мышцы, которые работают На самом деле сколько я тренируюсь и этим упражнением пользуются лишь немногие и, как
Блог про физические упражнения