Вопросы и ответы

Немного истории Скамья Скотта была изобретена в 1960-х годах культуристом Ларри Скоттом. Бодибилдер известен не только как «отец», пожалуй, самого тиражируемого

Разводка гантелей лежа Мышцы работали: Благодаря разным углам жима лежа это упражнение способно накачать все части грудных мышц. 1) Целевая группа мышц —

Работа мышц В этом упражнении мышцы плеча работают изолированно. Основная нагрузка приходится на средние или боковые пучки дельтовидных мышц.

Программа тренировок для начинающих Данная программа тренировок подходит всем начинающим спортсменам (при условии отсутствия противопоказаний к силовым нагрузкам).

Работа мышц При разгибании ног в тренажере работают следующие мышцы: Вовлеченные мышцы: средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца.