Вопросы и ответы

Польза упражнения мельница В школьной программе упражнение с ручным фрезерованием считается обычным упражнением для разминки. Однако это движение имеет

О названии Многих интересует, почему упражнение так странно называется. Есть две версии. Первая гласит, что поза, которую необходимо занять в этом приседании

Успешный старт — психологический настрой Основная ошибка новичков — стремление к немедленным результатам. Многие мужчины хотят получить рельефные

Что это за упражнение шраги с гантелями? Несмотря на то, что трапеции задействованы во множестве движений, именно пожатия плеч способны их с упором накачать!

Что это за упражнение Это базовое упражнение для спины, а не самое простое. При этом нужно следить не только за работой мышц спины, но и правильной траекторией движения рук.